viernes, 6 de noviembre de 2015

La homeopatía y su uso eficaz en la práctica deportiva

Buenos días buscadores,

Hoy os vamos a hablar de la homeopatía, que es un método terapéutico que se emplea tanto en dolencias deportivas como sobrecargas o contracturas, así como lesiones o en tratamientos para resfriados, asma, migraña, alergias que pueden influir en el rendimiento deportivo.

Desde Boiron, que es el laboratorio líder en homeopatía en el mundo, nos ayudan a nuestro bienestar físico y mental, para poder desarrollar un deporte en las mejores condiciones posibles. Lo mejor de los medicamentos homeopáticos es que no se conocen efectos secundarios relevantes, por lo que los podemos utilizar sin problemas.

Os vamos a indicar como debemos hacerlo para volver a realizar deporte después de un largo periodo en el que apenas nos hemos movido, para evitar sobrecargar los músculos y evitar dolores musculares, aunque lo ideal es mantener el ritmo de ejercicio de forma continua durante todo el año, hay situaciones en las que nos vemos obligados a realizar pausas más o menos largas en el tiempo, y a la hora de retomar el ejercicio corremos el riesgo de sufrir dolores o calambres musculares.

También las personas que realizan un trabajo que exigen un esfuerzo articular intenso o las que nos pasamos muchas horas en la misma posición, ya sea sentado o de pie, tenemos un riesgo importante de sufrir dolores musculares.

Os vamos a contar algunas medidas de cómo podemos prevenir estas dolencias:

Hidratarse antes, durante y después del ejercicio.
Realizar ejercicios de calentamiento antes y después de la actividad.
Al principio debemos realizar ejercicios de intensidad moderada e ir aumentando de forma progresiva durante los siguientes días.
Los estiramientos son importantes, tanto a la hora de realizar ejercicio como a la hora de mantener una misma postura durante un largo periodo de tiempo, recomiendan realizarlos aproximadamente cada hora.

Para aliviar las molestias existen medicamentos homeopáticos, pero todo esto es mejor que lo consultemos con los profesionales de la salud que nos podrán orientar sobre los pasos que debemos seguir, y así podremos disfrutar realizando nuestro deporte o trabajo.